Що корисно їсти на 14-му тижні вагітності?

У другому триместрі вагітності зростає потреба у цих речовинах, оскільки вони необхідні правильного розвитку малюка – формуванні його зубів і кісток, нервової системи, серця і м'язів. … Правильне харчування під час вагітності

• Бобові;
• Шпинат;
• Капуста;
• Зелена цибуля;
• Горошок;
• Салат;
• Буряк;
• Соя;

Збережена копія

Які продукти потрібно їсти у другому триместрі вагітності?

Починається підвищена потреба організму дитини на білках і вітамінах. У щоденному раціоні мають бути м'ясо чи риба (у відвареному чи тушкованому вигляді), молочні продукти, особливо сир, яйця. Не забувайте про овочі, фрукти, зелень. Прекрасне джерело вітаміну С – квашена (а не солона) капуста.