Чіа стабілізує обмін речовин, наводить рівень глюкози до норми. Також клітковина корисна для роботи шлунково-кишкового тракту: вона очищає шлунок від шкідливих речовин, що накопичилися, допомагає позбутися від запорів.1 лист. 2021 р.

Які хвороби лікують насіння чиа?

Корисні властивості чиа

• Зниження ризику серцевих захворювань (калію).
• Допомога травній системі (клітковина).
• Зміцнення та оздоровлення кісток (кальцій).
• Зниження рівня цукру в крові (омега-3 та омега-6).
• Нормалізація тиску (калій).
• Зміцнення нервової системи (фосфор).
• Антивіковий ефект (жирні кислоти).

Збережена копія

Як правильно заварювати насіння чиа?

Промиті насіння необхідно залити водою, об'ємом 500 мл, і залишити на 1 годину. Тим часом, можна додати в воду лимонний сік і підсолоджувач (цукор). Коли чиа настоїться, необхідно змішати їх із солодкою лимонною водою і відправити в холодильник рівно на дві години. Збережена копія