Ягоди годжі – це одне з найпопулярніших і корисних продуктів, який має безліч корисних властивостей. Вони відомі своїм високим вмістом вітамінів, мінералів, антиоксидантів та амінокислот.

Багато людей вважають за краще вживати ягоди годжі перед сном, тому що вони вважають, що це допоможе їм розслабитися та покращити якість сну. Але чи варто дійсно їсти ягоди годжі перед сном?

Насправді, відповідь це питання залежить від індивідуальних особливостей організму кожної людини. Ягоди годжі, як і інші продукти, можуть впливати на організм по-різному. У деяких людей вони можуть викликати неспання та підвищену активність, тоді як у інших вони сприяють розслабленню та сну.

Якщо ви помічаєте, що ягоди годжі покращують ваш сон і сприяють розслабленню, то немає причин не їсти їх перед сном. Однак, якщо ви відчуваєте, що вони заважають вам заснути або викликають занепокоєння, краще вживати їх в інший час дня.

Дієтологи радять під час будь-якої дієти приймати настій із плодів годжі вранці натще і ввечері перед сном.15 квіт. 2014 р.

Коли приймати ягоди годжі?

Фахівці рекомендують вживати ягоди годжі у свіжому вигляді, за півгодини до їди. Однак цілком доречні в раціоні людини, що худне, і висушені плоди, з яких можна приготувати чай або додавати в їжу в розпареному вигляді.

Який ефект дають ягоди годжі?

Сушені ягоди годжі збільшують енергетичний потенціал організму, нормалізують його роботу та активують захисні функції. Вони здатні позбавляти депресії, підвищувати імунітет, нормалізувати душевний стан і покращувати якість сну. Крім того, цей продукт є чудовим афродизіаком.

Чи можна їсти ягоди годжі у сухому вигляді?

Вживати цілющі ягоди годжі в їжу можна по-різному: у сухому вигляді, заварювати в чай, робити настої, додавати в каші, овочеві салати, домашню випічку та морозиво.