Коли краще приймати вітаміни та мінерали? Вітаміни рекомендується приймати у першій половині дня під час або одразу після їжі, а добавки з мінералами – у другій. Мультикомплексні препарати можна використовувати будь-якої доби. Вітаміни D і K краще засвоюються ближче до вечора, а залізо – вранці.23 січ. 2021 р.

Чи можна пити одразу кілька різних вітамінів?

Не можна приймати всі вітаміни одразу, якщо потрібно приймати кілька видів за один день. Приймати вітаміни разом із антибіотиками категорично забороняється. Якщо ж період прийому збігся з періодом лікування будь-якими медикаментами, необхідна консультація лікаря-фахівця.

Як поєднувати різні вітаміни?

З вітаміном А ідеально поєднується вітамін Е та вітамін С. Вітамін Е захищає вітамін А від окиснення, а вітамін С посилює засвоюваність двох інших. Крім того, з вітаміном А добре поєднуються йод, цинк та залізо. З вітаміном Е у тандемі працює і селен.