Висновок: Макарони виграють за вмістом вітаміну Е, але вони, на відміну від картоплі, зовсім не містять вітамін С. Якщо оцінити, скільки корисних речовин ми отримуємо з розрахунку на одну порцію (200 г) одного та іншого продукту, у лідери виходить картопля. У нього вища насиченість мінеральними речовинами та вітамінами.

Що більш калорійна картопля чи макарони?

Калорійність на 100 г продукту в макаронах безумовно вищеПроте стандартна порція пасти – 60 грамів (198 – 210 калорій), а картоплі – 100 грамів (порція 3 – 4 картоплі), що в результаті дає цілих 240 – 320 калорій. Збережена копія

Чи можна вермішель на дієті?

Фахівець порекомендувала тим, хто худне, вживати макарони не більше двох разів на тиждень як гарнір до білкової їжі.. Раніше канадські вчені довели, що макарони є дієтичним продуктом – паста в раціоні не тільки не псує фігуру, а й допомагає схуднути.