Що б смачненького з'їсти?

9 продуктів, які можна, можливо з'їсти на ніч без шкоди для фігури та лягти в ліжко

• Овочі у будь-якому вигляді Якщо дуже хочеться їсти, на ніч можна, можливо з'їсти овочі в будь-якому вигляді. …
• Курка, індичка …
• Нежирна риба.
• Сир …
• Яйця …
• Морепродукти.
• Ягоди та цитрусові …
• Насіння та горіхи

Збережена копія

Що можна з'їсти на ніч якщо дуже хочеться їсти?

Отже, до того, як вирушити спати, ви можете з'їсти:

• Вівсянка на молоці. Молоко має бути не менше ніж 2,5% жирності. …
• Варене яйце зі шматком цільнозернового хліба. …
• Склянка теплого молока з невеликою кількістю кураги або горіхів на ваш вибір (пам'ятаємо про калорійність горіхів і не налягаємо на них).

Збережена копія