Як дуже швидко зігнати вагу?

25 способів швидко скинути вага в домашніх умовах

1. Збалансована дієта.
2. Ритм дієти.
3. Енергія з ранку, легкі страви ввечері.
4. Скоротіть споживання цукру, якщо не можете відмовитися від нього.
5. Пийте зелений чай.
6. Використовуйте сироватковий протеїн.
7. Не їжте фаст-фуд.
8. Пийте воду з лимоном та медом вранці

Як відбувається зганяння ваги у бійців?

Протягом трьох-чотирьох тижнів, що залишилися до бою, спортсмен повинен урізати своє харчування, щоб вага губилася. Як правило, за тиждень до поєдинку усі важкі тренування закінчуються. Всі сили спортсмен зосереджує на зганянні ваги, а також збереження сил до бою. Наступний крок – це скорочення прийому рідини. Збережена копіяПохожі